毕竟这几年大把大把的网络博主都在宣扬：“电动牙刷怎么怎么好”、“家里的手动牙刷赶紧丢掉吧”之类的。

  中国循证医学杂志发布的《电动牙刷与手动牙刷对口腔卫生的效果比较》中，最后得出结论：

  至于为什么这几年电动牙刷这么火，说白了就是这玩意儿利润空间大，广子打到位了。

  其实牙刷根本不用花一两百的冤枉钱去买电动的，不如把钱花在刀刃上，选个高质量刷头，这才是牙刷的灵魂，也是把牙刷干净的关键！

  我自己这么多年一直用的都是手动牙刷，选个好的刷头，牙照样刷得又白又干净又健康。

  记住！刷牙根本不用讲究什么振动频率，真正要讲究只有两点：刷牙手法和刷头。

  刷牙手法最正确的就是巴氏刷牙法，这老生常谈了，这里不多解释，具体方法如下：

  为了更直观地教会大家挑选牙刷，我就按照这一个标准，把市面上比较热门、口碑不错的牙刷都买来了，帮大家真实测评一下：

  你们一定要耐心看完，通篇很好理解，教你们花最少的钱刷最干净、最健康的牙！

  还记得上面我说的吗？一个好牙刷的标准就是：刷头大小要适中，刷毛密度要合理。这样才可以把牙缝、牙冠等各个清洁死角都照顾到。

  其中大多数牙刷的刷头都偏大，部分牙刷每排刷毛甚至超过了10束，这类刷头一般很难触碰到后槽牙等口腔死角，不容易刷干净。

  参数表现最好的是哈恩，刷毛大小、排列、密度都完美贴合牙科协会的标准，能轻松实现口腔无死角清洁，清洁力最全面！

  为了客观展现每款牙刷的真实清洁力，我们用咖啡粉+巧克力+蛋白粉，模拟了最难清理的“牙渍+牙结石”状态，甚至专门在牙缝和口腔死角多抹了点。

  如图所见，价格最便宜的两款牙刷清洁力相对较差，牙缝里的牙渍模拟物都没有清理干净。

  其中，哈恩的清洁度最高，牙缝和口腔死角基本没残渣，假牙表面也是最白最亮的，清洁效果和亮白效果最好。

  我们找个8个小伙伴，用8款牙刷刷了两个月，真实反馈如下，你们可以参考一下。

  。用它刷牙的这两个月，就算刷牙力气大一点，速度快一点，都没出现过一次牙龈出血的情况。

  这些堆积的牙垢被清洗整理干净后，嘴巴的异味都没了，口气清新了好多。不夸张地说，这个清洁效果已经赶上专业的洗牙了。

  原本我的牙整体还有点发黄，现在也明显白亮了起来，笑容都灿烂多了，白牙真的对颜值好加分！

  另外我夸一下它的颜值，整体是现代简约风，纯白色看上去很高级。每根都有独立包装，还是高级的抽拉盒，属于送人都拿得出手的那种。

  但其实它再贵也就几十块，我之前用的电动的，也不怎么好用，一支就要两百多，一个刷头几十块，那才是真的贵，相比之下这款设计得好，清洁里还强，性价比是高多了。

  我的牙齿比较健康，单从清洁能力上来看还可以，跟我以前用的牙刷效果差不多，倒也没什么可褒贬的。

  刷头稍微有点大，刷牙齿内侧的时候会稍微有点费事，嘴巴要长得比较大。有时候刷后槽牙可能会杵到牙龈，所以刷里面的时候动作需要小点。

  我每次吃完容易塞牙的东西用它刷牙，牙缝里的十五残渣基本都能被刷掉，这是我用起来比较爽的一点。

  好歹清洁后的效果还是可以的，我之前牙齿稍微有点黄，刷了两个多月也改善了一些，虽不是很明显，但也是可以感觉到效果的。

  。单就清洁力而言，我实测下来还可以，基本上那些藏在牙缝、清洁死角的食物残渣都能刷出来，毕竟它刷毛是比较细的，能清洁到位。

  它的刷头是偏圆的那种，所以不是很长，刷口腔里面还是较为贴切的，嘴巴不需要张得很大。

  就是这个刷毛，软得不太容易伸进牙缝里，所以清洁的效果有点没达到我的预期。

  另外它这个刷柄的设计我个人也很喜欢，有很多弯弯曲曲的地方，我这种粗心的人用起来就不容易滑，不怕杵到嘴。

  只可惜我个人最在意的就是牙刷的清洁力，所以两个月测试期之后我就把它换了。

  当然，这个特点确实使它拥有还不错的清洁力，刷牙的时候能很容易渗透到牙缝里，所以刷得还挺彻底的。我刷了一个月的时候，牙缝里堆积的脏东西就已经清理得七七八八了。

  不过整体的清洁力还是能的，我牙齿状态本身不差，用它刷牙的这两个月里也从始至终保持得比较好。

  选牙刷最重要的就是选好刷头，最好遵循以下3点：①刷头不能太长，也不能太宽。

  刷毛足够细软丰富，可以轻松进入牙缝和各种清洁死角，针对长年累月的顽固牙渍、牙垢、牙结石有很强的清洁作用，推荐长期使用。

  。另外牙刷是消耗品，建议每三个月至少更换一次，平时刷牙尽量遵循巴氏刷牙法，有事半功倍的效果哦。如果是抽烟的朋友，最好能用专业的去烟渍牙膏，改善黄牙的效果会更好。