日子中，咱们会遇到各式各样的头发问题，比方枯燥浮躁、油腻扁塌，或许头屑困扰。面临琳琅满目的洗发水，常令人堕入挑选困难。

  《生命时报》（微信内查找“LT0385”即可重视）采访皮肤科专家，告知你怎么经过发质挑选洗发水，并教你科学维护头发。

  就像护肤需求先了解肤质相同，用对适合发质的洗发水，才能让头发坚持健康生机。

  干性发质的头发常因缺少满足的皮脂或水分而显得干硬、缺少弹性、易打结，在阳光下也黯淡无光，发尾有或许会呈现枯黄与分叉。

  成分表中的聚二甲基硅氧烷（俗称“硅油”）等，能有用添补毛发外表受损的鳞片空隙，下降头发间的冲突，然后添加头发的柔软度与顺滑感，协助处理枯燥分叉问题。

  油性发质的人或许一天不洗头就变得油腻扁塌，这一般与遗传、激素水平及精神压力等要素有关。

  可重视成分表中以月桂醇硫酸酯钠（SLS）或月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）为代表的阴离子外表活性剂，它们具有超卓的去污才能，能有用洗去剩余油脂。

  假如是发丝润泽润滑、赋有弹性的中性发质，相对不挑产品，挑选成分温文的根底清洁款洗发水即可。

  这类产品在月桂醇硫酸酯盐的根底上，一般会参加椰油酰胺丙基甜菜碱等辅佐外表活性剂，协助铲除头皮油脂，一起防止头发过于枯燥。

  关于有去屑需求的人群来说，选购时认准几种有用去屑成分，如二硫化硒、酮康唑、吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）和吡硫翁锌（ZPT）等。

  长时间运用同一款去屑产品或许会因头皮耐受而作用削弱，假如感觉作用不如早年，可考虑替换别的的品牌或替换运用不相同去屑成分的产品。

  假如头屑严峻，并伴有显着的头皮瘙痒以及红斑等症状，或许是头皮银屑病、脂溢性皮炎或头癣等皮肤病的体现。这种情况下，仅依托去屑洗发水是不行的，应必须及时前往皮肤科就诊，寻求专业的确诊与药物医治。

  美国医学期刊《皮肤附属物紊乱（Skin Appendage Disorders）》宣布过一篇研讨，探讨了洗头频率对头皮和头发情况的影响。

  假如平常不运用造型用品，一周2~3次即可；若运用造型产品，洗头能够一天一次。

  油性发质者，可每天洗发一次，但未必每次都用洗发水；中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周3~4次。

  需求留意的是，普通去屑洗发水一般能每天运用，而含有二硫化硒或许酮康唑成分的药物类去屑产品，只能短期内运用或许替换运用，不要常常运用，避免发生耐药性。

  除了洗发水的挑选，发质变差，头发油腻、掉发、枯燥开叉等问题，还或许是过错的洗发、护发办法导致的。

  不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮十分舒畅。但是指甲中躲藏着许多细菌，一旦头皮被抓破，易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

  头发刚浸湿就抹洗发水，会形成清洗不完全或打结，让尘垢、头皮屑等残留在头发中。

  洗发水没有和水充沛触摸，未经皂化直接与头皮触摸，不只影响头皮，长时间下来还会形成反常掉发。

  护发素是专关于头发的用品，若将其涂改在头皮上，其间的化学物质简单阻塞毛囊，引起掉发等问题。

  主张：涂改护发素至少离头皮1~2厘米远，沿耳朵邻近往发尖方向涂改至发梢。

  主张：涂改护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，冷却几秒，再将头发包裹起来，5分钟后冲刷洁净即可。这样能让护发素更好地被发丝吸收，修正受损发质。

  有些头皮屑较多、头皮发痒的人喜爱用温度比较高的水洗头，觉得这样去屑止痒的作用更好。其实，水温过高简单带走过多头皮中的油脂，不只损害发质，还会令头皮出油、发生头皮屑。

  残留的护发素很简单黏着尘埃等杂物，附着在头发乃至头皮外表，阻塞毛孔，引发炎症。